Abläufe der Einheiten

Ausführung in der Therapiepraxis
- während der Behandlungen liegen Sie bekleidet auf der Behandlungsliege

- Reiki | Cranio Sacral Balancing

Ich unterstütze Ihren Körper durch Auflegen meiner Hände und Grifftechniken, um Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren; dadurch können sich Blockaden, Verspannungen, Druck sowie Disharmonien lösen.

 

- Assisted Stretching

Bei dieser Methode dehne ich einzelne Körperpartien (Nacken, Schultern, Hüfte, Beine) sanft auf.

 

- PMR nach Jacobson
Sie werden unter meiner Anleitung durch die Stunde geführt, wo Sie verschiedene Muskelgruppen bewusst anspannen und danach wieder bewusst entspannen.
*In der Einzelstunde liegen Sie auf der Behandlungsliege und benötigen kein Equipment.

*In der Gruppenstunde benötigen Sie eine Mattenauflage (zB Yoga-Matte), Polster & Decke

 

Ausführung im Freien (zB Donaulände,...)

Energy Walk

Der Gesundheitswalk wird im Freien ganz locker und entspannt, inklusive Mobilisations- und Dehnungsübungen (Aufwärmen der Gelenke, Augentraining, Schärfen der Sinne, etc.) mit Augenmerk auf die Achtsamtkeit ausgeführt.