Meditation 

Einheit 20 Minuten 

Die Kraft und Wirkung der Meditation wird oftmals unterschätzt! Meditation lässt den Geist rasch zur Ruhe kommen und hilft uns dabei, zwischendurch eine stärkende Pause einzulegen, um Stress zu reduzieren! 

Meditation ist einfach ausgedrückt, ein auf sich selbst konzentrieren, im Augenblick zu sein, die Atmung wahrzunehmen, Loslassen von Stress und/oder klassischem Karussell aus viel zu vielen Gedanken! 

Gerne kann die Meditation auf Anfrage länger durchgeführt werden, der Preis verändert sich dann dementsprechend.