Smarte Meditation 

Einheit 20 Minuten 


Die Kraft und Wirkung der Meditation wird oftmals unterschätzt! Meditation lässt den Geist rasch zur Ruhe kommen und hilft uns dabei, zwischendurch eine stärkende Pause einzulegen, um Stress zu reduzieren! 

 

Meditation ist einfach ausgedrückt, ein auf sich selbst konzentrieren, im Augenblick zu sein, die Atmung wahrzunehmen, Loslassen von Stress und/oder klassischem Karussell aus viel zu vielen Gedanken! 

 

Ich biete 2 Varianten an:


Klangschalen-Meditation

Vipassana-Meditation


Die Meditation mit Klangschalen ist eine kurze, entspannende Auszeit, in der Sie sanfte Töne und Schwingungen genießen können. 


Eine weitere effektive Methode, um zur Ruhe zu kommen, ist die Meditation Vipassana. In Stille, das heißt ohne Worte, zu meditieren.


Gerne kann die Meditation auf Anfrage länger durchgeführt werden, der Preis verändert sich dann dementsprechend.