Assisted Stretching | sanftes Dehnen

Buchbar für Einzelpersonen 

 

Die dynamische Dehnung an sich ist den meisten Menschen bekannt, vorrangig Sportlern. Vor dem Sport hilft es dabei, die Gelenke gut aufzuwärmen, um sich vor Verletzungen zu schützen. Nach dem Sport sorgt es für eine natürliche Entschleunigung und beugt Muskelverhärtungen vor.

 

Das statische Dehnen ist eine weitere Form, die maßgeblich dafür ist, um die Beweglichkeit bis ins fortschreitende Alter zu sichern, die Faszien (muskuläres Bindegewebe) elastisch zu halten und vor Verklebungen, die doch beträchtliche Schmerzen verursachen können, zu schützen.

 

Nicht jeder dehnt gerne aktiv selbst und daher haben Sie durch meine Unterstützung die Möglichkeit, eine passive Dehnungsmethode, genannt "assisted stretching", durchführen zu lassen. 

 
Ihr Nutzen

  • Mobilisierung des Körpers
  • Beweglichkeit fördern
  • Verspannungen lösen
  • Verkürzungen ausgleichen
  • Entspannung  genießen